당신의 체질 '도샤 dosha'에 어울리는 요가자세

3월 27 업데이트됨




인간의 체질, 도샤dosha를 이루는 바람과 물과 불

고대 인도 아유르베다에서는 프락크리티prakriti라 불리는 인간의 본질을 탐구하여 인간을 구성하는 세가지 요소 또는 체질을 분류하였습니다.

그 세가지 체질타입을 도샤 (Dosha)로 명명하여 체질에 맞는 처방이나 삶의 방향을 제시하지요. 이 처방에는 허브요법이나 식이요법등의 음식을 이용한 방법과, 명상이나 요가와 같은 정신에 작용하는 방법 등이 포함됩니다.

각 개인의 체질(도샤)를 파악하는 것은 개인의 특성에 어울리는 건강법을 이해할 수 있는 길이기도 합니다.


도샤의 세가지 체질은 각각 바람을 뜻하는 바타vata, 물을 의미하는 카파kapha, 그리고 불을 상징하는 피타pitta로 이루어져 있습니다. 도샤에 대한 자세한 설명은 find your dosha 링크 참조하시기 바랍니다.


아래 도샤에 어울리는 추천 요가포즈 참조하시고 건강하고 균형있는 웰빙 밸런스를 유지하시기 바랍니다. 나마스떼 !








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